Os presento un remedio que le va a quitar todo el protagonismo a los ibuprofenos: la albahaca exótica.
Se de buena mano lo dolorosa que puede llegar a ser la menstruación, durante años, yo misma sufrí los síntomas de la dismenorrea (así se llama a las reglas dolorosas).
En realidad, la menstruación no debería doler, de hecho si duele es síntoma de que algo no va bien, ya sea por un desequilibrio hormonal (generalmente estrógenos más altos de lo que deberían, quistes en los ovarios, o en casos más graves, endometriosis).
La alimentación, el estrés y otros motivos emocionales como la relación que mantenemos con nuestra propia feminidad o incluso con nuestra madre, son factores que inciden también en nuestro ciclo hormonal, y por tanto en el desarrollo de nuestras menstruaciones.
Como naturópata, no estoy a favor de buscar soluciones-parche a un problema sin buscar primero la causa, así que es importante dejar claro, que si la dismenorrea ocurre, lo primero que deberemos hacer será realizarnos una analítica completa, analizar nuestra alimentación, nuestros hábitos higiénico dietéticos y nuestra esfera psico- emocional.
Podéis leer aquí el artículo que escribí para enfemenino sobre los mejores alimentos para combatir el síndrome premenstrual, en el que recuerdo que practicar deporte es imprescindible para ayudarnos a evitar desequilibrios hormonales y explico qué comer para volver a poner orden en nuestras hormonas.
Una pastilla nos puede salvar la vida en un momento puntual, hasta ahí estamos todas de acuerdo, pero cuando el dolor se convierte en una constante en nuestras vidas, vale la pena que prestemos atención a todos los factores que pueden estar desencadenando ese desequilibrio interno.
Dicho esto, dejadme que os hable de un reciente descubrimiento (para mi, porque no es nada nuevo, al contrario), que funciona y muy bien, para aliviar esos molestos dolores menstruales: el aceite esencial de albahaca exótica.
He de reconocer que el universo de los aceites esenciales cada día me fascina más.
La albahaca exótica, o Ocimum basilicum, es la misma albahaca que utilizamos para cocinar (esa que está tan buenísima, si señor).
Entre sus propiedades, encontramos que es:
- Analgésica
- Calma los trastornos digestivos: flatulencias, estreñimiento, nauseas en embarazadas.
- Descongestionante hepático, regulador del páncreas.
- Es un potente antiespasmódico
- Contracturas musculares, tendinitis., artritis y artralgias.
- Está recomendada durante las convalecencias
- Antivírico, antiséptico y fungicida.
- Antihistamínico.
- Indicado en gripes y afecciones de las vías respiratorias.
- Estimula el sistema nervioso (interesante en la depresión postparto)
Como contraindicaciones tenemos que, no debemos utilizarlo en el primer trimestre del embarazo, ni en niños menores de 3 años, y que aplicada directamente sobre la piel, puede causar irritación cutánea (dermocáustico).
Pero esto se soluciona diluyéndola en aceite vegetal.
Aplicando 3 gotas de aceite esencial diluidas en 5 gotas de aceite vegetal de árnica, realizaremos un masaje circular suave que podremos repetir varias veces al día, en caso de que sea necesario.
Sobre sus propiedades energéticas:
Aplicando unas gotas de esta mezcla, en este caso prefiero el aceite vegetal de avellana o el de albaricoque, masajearemos el plexo solar para ayudar a diluir miedos, nervios e irritabilidad.
Contribuye a la concentración y la memorización, ayuda contra la indecisión y promueve el equilibrio del sistema nervioso.
Ya que es un aceite esencial apto para uso interno, podemos tomarlo mezclando 2 gotas con miel, azúcar de caña o aceite de oliva, hasta 3 veces al día, como remedio para las malas digestiones.
Y puestas a hablar de su uso interno, hay que mencionar lo buenísimos que quedan los aliños para las ensaladas si diluimos 8 gotas de aceite esencial de albahaca y 2 gotas de aceite esencial de limón, en 50 ml de aceite de oliva virgen extra.
Os animo a probarlo, tanto como remedio para la dismenorrea como en su uso culinario. Como os he dicho, para mi ha sido todo un descubrimiento, y cualquier alternativa que favorezca alejarnos de los medicamentos alopáticos, hay que compartirla.
Salud!!
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